Phương pháp toàn diện để cơ thể bạn đạt hiệu suất cao
Trong những năm gần đây, đã có những tiến bộ lớn trong công nghệ thiết…
Phương pháp toàn diện để cơ thể bạn đạt hiệu suất cao
Trong những năm gần đây, đã có những tiến bộ lớn trong công nghệ thiết bị đeo.Hiện có rất nhiều công cụ theo dõi sức khỏe và giấc ngủ cũng như vô số ứng dụng về dinh dưỡng và thiền định. Chúng tôi rất hâm mộ nhiều ứng dụng trong số này nhưng chúng tôi…
Để cơ thể không thiếu máu do thiếu sắt
Sắt có vai trò quan trọng với cơ thể, là yếu tố cần thiết tạo nên hemoglobin, chất tạo nên màu đỏ của hồng cầu, có nhiệm vụ chuyên chở ôxy (dưỡng khí) và CO2 (thán khí) trong quá trình hô hấp. Vì vậy, sắt là một trong các chất khoáng cần được cung cấp…
Tác hại khi thừa hoặc thiếu vitamin C
Vitamin C có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể. Thừa hay thiếu vitamin C đều có thể dẫn tới các tác hại không mong muốn. 1. Vai trò của vitamin C đối với cơ thể Vitamin C có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể như: 2. Tác hại của việc…
Các bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi
Khi các mạch máu dần xơ cứng và giảm tính đàn hồi, sẽ khiến tim làm việc nhiều hơn, tình trạng này nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ làm cho cơ tim bị dày lên, gây ra các bệnh tim mạch ở người cao tuổi. 1. Các bệnh tim mạch ở người cao…
Những thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D là chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần cho rất nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng của cơ thể, bao gồm xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Lượng vitamin D thấp là mối quan tâm lớn đối với sức khỏe cộng đồng trên toàn cầu. Trên thực…
Những thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A là vitamin tan trong dầu, đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì thị lực, tăng trưởng cơ thể, chức năng miễn dịch và sức khỏe sinh sản. Nhận đủ lượng vitamin A từ chế độ ăn uống sẽ ngăn ngừa các triệu chứng thiếu hụt, bao gồm rụng tóc, các vấn…
Vitamin E – Những điều cơ bản cần biết
1. Vitamin E là gì? Vitamin E là một vitamin tan trong dầu, có trong nhiều loại thực phẩm như: dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, trứng, hoa quả, rau xanh và dầu mầm lúa mạch. Cơ thể con người có thể hấp thu vitamin E từ thực phẩm hoặc qua viên uống bổ sung….
Những thực phẩm giàu vitamin K
Vitamin luôn là một trong những dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong sự phát triển và tồn tại của cơ thể. Vitamin có nhiều loại, trong đó Vitamin K cần thiết đặc biệt trong cải thiện hệ cơ xương và quá trình đông máu. 1. Vitamin K là gì? Vitamin K là loại vitamin…
Vai trò của kẽm – Hướng dẫn bổ sung kẽm hợp lý
Kẽm là loại khoáng chất vi lượng không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ. Với vai trò tổng hợp protein bằng cơ chế tạo enzyme, bổ sung kẽm là cách thúc đẩy sự phát triển của xương, cơ bắp và trí não của trẻ nhỏ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để…
Dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu vitamin D
1. Vai trò của vitamin D Đối với cơ thể người nói chung, vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ và phân phối canxi, phospho, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành các cấu trúc xương. Cung cấp đầy đủ vitamin D cho cơ thể sẽ giúp canxi và phospho được gắn…
